Mantén alejada la gripe con estos 7 consejos

La gripe es una infección vírica aguda que se transmite fácilmente de una persona a otra. Es tan fácil su transmisión como que unas simples gotas de saliva infectadas expulsadas por una persona al toser, sean inspiradas por otra persona sana. La tasa de ataque de la gripe a nivel mundial alcanza cada año al Seguir leyendo

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10 consejos para una salud cardiovascular óptima

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad en España a partir de edades medias, situándose por encima del cáncer y de las enfermedades respiratorias. En Canarias “disfrutamos” de la menor tasa de mortalidad cardiovascular del país. La población canaria reduce en casi ocho puntos las muertes por enfermedades del sistema circulatorio Seguir leyendo

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¿Debemos preocuparnos por el zika en Canarias?

Son muchas y alarmantes las noticias que recibimos a diario y desde todos los rincones del mundo sobre el zika. Si bien el virus del zika ha motivado la primera declaración de emergencia sanitaria global en 2016 por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), podemos decir que de momento en Canarias podemos Seguir leyendo

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¿Cuántas horas debe dormir los niños según su edad?

El sueño de los niños es una de las principales preocupaciones de los padres, ya que es clave para un desarrollo completo y saludable durante la infancia y la adolescencia. El buen sueño ejerce una función reguladora y reparadora muy importante para el organismo, ya que ayuda a controlar y restaurar los procesos corporales. Junto Seguir leyendo

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Rinitis alérgica en primavera: consejos para prevenirla y tratarla

Rinitis, asma y dermatitis, son las patologías alérgicas más frecuentes en la población durante la primavera. Es muy importante extremar los autocuidados para evitar posibles efectos agudos, así como acudir a su médico para controlar su patología y evitar recaídas graves. En el caso de la rinitis, existen diferentes tipologías según las causas que las Seguir leyendo

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Cómo reducir el riesgo de cáncer de colon

La incidencia del cáncer de colon aumenta cada año en España. En 2015 se registraron más de 39.000 casos, a pesar de que es una de las enfermedades más evitables. El 70% de los mismos se podrían prevenir con los programas de cribado poblacional, que permitirían una detección más precoz y unas mayores tasas de Seguir leyendo

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La importancia de comer sin prisa

La prisa nos ha invadido todos los ámbitos de nuestra vida. Cada día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, vamos corriendo de un lado a otro. Ni siquiera somos conscientes de las consecuencias negativas que todo este estrés genera en nuestra salud. En el caso de la alimentación, esa velocidad además está directamente Seguir leyendo

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¿Sabes diferenciar una gripe de un resfriado?

Tanto el resfriado como la gripe son dos de las enfermedades más frecuentes en nuestra vida cotidiana. Tal es así, que el 75% de los españoles sufren alguna de estas afecciones al menos una vez al año. Lo que no es tan frecuente como debería, es la capacidad de la población a la hora de Seguir leyendo

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Cómo pasar un invierno sano

A estas alturas del mes de enero, descienden los termómetros y llegan las enfermedades más frecuentes asociadas al invierno. Lo normal es que el frío afecte principalmente a las vías respiratorias, produciendo problemas de salud como la gripe, los catarros, bronquitis, faringitis y otras más graves como la neumonía. Los problemas derivados del frío no Seguir leyendo

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Consejos para sobrevivir a la Navidad

La Navidad, además de regalos y encuentros familiares, trae consigo la ingesta desproporcionada de todo tipo de alimentos y bebidas que pueden acarrear malestar, pesadez e indigestiones varias. Los excesos son comunes en estas fechas. Es evidente que estar dos semanas con unos hábitos no saludables (abundancia de comida, alcohol y escaso ejercicio físico), afecta Seguir leyendo

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