La importancia de comer sin prisa

La prisa nos ha invadido todos los ámbitos de nuestra vida. Cada día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, vamos corriendo de un lado a otro. Ni siquiera somos conscientes de las consecuencias negativas que todo este estrés genera en nuestra salud. En el caso de la alimentación, esa velocidad además está directamente Seguir leyendo

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¿Sabes diferenciar una gripe de un resfriado?

Tanto el resfriado como la gripe son dos de las enfermedades más frecuentes en nuestra vida cotidiana. Tal es así, que el 75% de los españoles sufren alguna de estas afecciones al menos una vez al año. Lo que no es tan frecuente como debería, es la capacidad de la población a la hora de Seguir leyendo

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Cómo pasar un invierno sano

A estas alturas del mes de enero, descienden los termómetros y llegan las enfermedades más frecuentes asociadas al invierno. Lo normal es que el frío afecte principalmente a las vías respiratorias, produciendo problemas de salud como la gripe, los catarros, bronquitis, faringitis y otras más graves como la neumonía. Los problemas derivados del frío no Seguir leyendo

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Consejos para sobrevivir a la Navidad

La Navidad, además de regalos y encuentros familiares, trae consigo la ingesta desproporcionada de todo tipo de alimentos y bebidas que pueden acarrear malestar, pesadez e indigestiones varias. Los excesos son comunes en estas fechas. Es evidente que estar dos semanas con unos hábitos no saludables (abundancia de comida, alcohol y escaso ejercicio físico), afecta Seguir leyendo

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Claves para plantar cara al estreñimiento

El estreñimiento constituye un motivo muy frecuente de consulta entre los pacientes que acuden a los Centros de Salud. A pesar de que la mayoría de estos enfermos suelen ser tratados eficazmente por el médico de familia, algunos son derivados para recibir una atención especializada. Durante la infancia es más frecuente en los niños, pero Seguir leyendo

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Cómo enfrentarse a la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina, al realizar cualquier esfuerzo o actividad física. El mero hecho de reír o estornudar puede producir pérdidas de orina, provocando además de problemas higiénicos, trastornos de salud y psicológicos. Las causas achacables pueden ser diversas, desde un mal funcionamiento de la vejiga, o de los músculos Seguir leyendo

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Mitos y realidades del resfriado común

Como cada año, la llegada del otoño anticipa la enfermedad más extendida del mundo: el resfriado. Por mucho que deseemos eliminarla, sigue siendo incurable y lo único que podemos hacer es atenuar sus síntomas. Es una enfermedad infecciosa que afecta al aparato respiratorio superior (laringe – faringe – fosas nasales – boca), y a pesar Seguir leyendo

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El otoño y la caída del cabello

Con la llegada de la temporada otoñal, es muy frecuente que nos percatemos de una caída de cabello en mayor cantidad de lo habitual. Es una afección que inquieta a gran parte de la población y aunque sea un proceso transitorio, puede llegar a perjudicar la salud y generar problemas estéticos. El cambio estacional, al Seguir leyendo

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