Cómo prevenir o recuperarnos de una lesión deportiva

Pocos son los que practican deporte con frecuencia, que no se hayan lesionado alguna vez. En algunas ocasiones, con un poco de descanso y alguna pequeña ayuda farmacológica, la recuperación llega pronto, pero en otros casos más graves, la recuperación será más complicada. Hoy os vamos a recomendar como recuperarnos más rápido con la ayuda Seguir leyendo

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Los antioxidantes, los radicales libres y la alimentación

Los antioxidantes son moléculas capaces de retrasar o prevenir la oxidación celular. Las reacciones de oxidación producen radicales libres que son especies químicas muy inestables, que se forman tanto en la atmósfera como en organismos vivos por contacto con el oxígeno. Actúan alterando las membranas celulares y atacando el material genético de las células, como Seguir leyendo

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Claves para fortalecer el sistema inmunitario

El sistema inmunitario tiene una función vital en nuestro organismo, la de preservar la salud controlando a todos los agentes invasores como virus o bacterias, entre otros. Está formado por células, órganos y diferentes tejidos que actúan conjuntamente para protegernos. Cuando el sistema inmunitario se debilita o no funciona correctamente aparecen las temidas enfermedades. El Seguir leyendo

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Consejos para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es el trastorno digestivo más común. Se puede presentar en cualquier época del año aunque suele ser más frecuente en verano. Una dieta pobre en fibra, cambios en la alimentación, beber poco agua, el embarazo, el estrés o el sedentarismo suelen ser las principales causas de este trastorno pero por suerte, con unos Seguir leyendo

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Cómo disfrutar de un verano sin picaduras de insectos

Repelentes, fármacos, vinagre o simplemente agua y jabón. El uso de remedios contra los aguijonazos de insectos y otras especies urticantes se multiplica en el periodo estival. El calor y la escasez de lluvias generan cada verano la proliferación de todo tipo de aguijones que taladran la piel de veraneantes por mar y aire. Moscas, Seguir leyendo

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Con el sol más vale prevenir que curar

Ha llegado el verano y con ella los primeros rayos de sol. Qué ganas de sentir el calorcito, hacer excursiones por la montaña o pasear cerca del mar y tomar una cervecita con los amigos. Ya estamos deseando quitarnos capas de ropa, empezó a lucir color y el nuevo modelado. A todos nos gusta estar morenos. Hacemos Seguir leyendo

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Paracetamol: contraindicaciones y efectos secundarios

El paracetamol es uno de los fármacos más vendidos por sus propiedades analgésicas y antipirépticas. Se prescribe principalmente para tratar la fiebre y el dolor leve-moderado. En muchos casos lo podemos encontrar también en muchos medicamentos que combinan paracetamol con otros principios activos como antitusígenos, opiáceos, etc… El paracetamol está considerado un medicamento seguro, siempre Seguir leyendo

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9 tips para eliminar toxinas

Nuestro organismo a medida que pasa el tiempo, va absorbiendo toxinas y otros agentes contaminantes a través de la piel, de la alimentación, de la respiración. etc… Por ello, para mantener un buen estado de salud, el cuerpo necesita ser limpiado al menos una vez al año, aunque lo más aconsejable es que nos hagamos Seguir leyendo

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Ibuprofeno y embarazo, mejor evitarlo

Hasta la fecha, a pesar de que los profesionales de la salud desaconsejan cualquier medicamento en el embarazo, se ha hablado mucho de que tomar ibuprofeno durante las primeras semanas de gestación es seguro. Más lejos de la realidad, porque un nuevo estudio publicado en la revista Human Reproduction revela que el consumo de ibuprofeno, Seguir leyendo

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Flora intestinal: ¿Qué es y cómo cuidarla?

Las bacterias de nuestra flora intestinal son muy importantes para nuestro organismo ya que realizan funciones esenciales para garantizar nuestro buen estado de salud.  Cualquier alteración en nuestra flora intestinal puede ser motivo del desarrollo de algunas enfermedades, así como de desórdenes intestinales. ¿Qué es la flora intestinal? La flora intestinal es el conjunto de bacterias o Seguir leyendo

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